ACHTSAME KÖRPERHALTUNG/Spiraldynamik

WOZU DENN DAS?

-  Wir alle GESTALTEN zeitlebens unseren eigenen Körper.
-  Nur verwenden wir anstelle von Hammer und Meißel  - BEWUSSTSEIN UND BEWEGUNG - .
-  MEIN WIRKEN möge ihr Körpergefühl feiner stimmen

Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung
ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann, frei von Beschwerden, zentriert, präsent und selbstbewusst.

Achtsamkeit bedeutet in diesem Zusammenhang Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren.
                            WIE STEHE, SITZE, LIEGE ICH? & WIE BEWEGE ICH MICH?

Begründet wurde dieses dreidimensionale Bewegungs- und Therapiekonzept von dem
Schweizer Arzt Dr. med.Christian Larsen und der französischen Physiotherapeutin Yolande Deswarte.

Aus der Sicht von KursteilnehmerInnen ist es eine
                    „Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper – immer und überall anwendbar“.

Der gesamte Körper wird – Schritt für Schritt – zurückgeführt in seine natürliche Aufrichtung und sein individuelles, natürliches Bewegungspotential.

Die Ursachen orthopädischer Probleme liegen zum Großteil in unbewusst falschen Bewegungsmustern, die über die Jahre zu Schmerzen und manchmal auch zu Verschleiß führen. So kann es zu Beschwerden wie Entzündungen, aktivierter Arthrose oder Nerveneinengungen kommen.

Doch der Körper ist ein Wunderwerk, welcher sich zu einem hohen Grad selbst regenerieren kann, so er denn die entsprechenden, nachhaltigen Anstöße/Veränderungen dazu bekommt……

In meinen bewegungstherapeutisch ausgerichteten Kursen mit meinen Kurz-demonstrationen bspw. an einem Wirbelsäulenmodell oder meinem Körper, erkennen Sie oft schon selbst, warum es nicht ganz „rund“ läuft....

So lernen Sie Zusammenhänge verstehen und schulen ihre Wahrnehmung für Ihren Körper und seiner Bewegung.
Sodann können sie selbst erspüren, wo es wichtig für Sie wäre, sich zu verändern.
Denn nur was Sie selbst spüren, können Sie auch verändern.

Und das ist eines meiner Hauptanliegen.

Schon nach kurzer Zeit werden Sie dann die Verbesserungen fühlen, die sich durch generell
achtsamere Haltungen und Bewegungen einstellen.

So können Sie Schmerzen entgegenwirken und Operationen verhindern oder auf längere Zeit hinausschieben.

Ihnen wird bewusst, SIE SIND DER HAUPTDARSTELLER, ich nur eine mögliche Regisseurin, eine Ermöglicherin, die Ihnen zu einer guten Aufrichtung verhelfen kann und zu optimierten Bewegungsabläufen.

Noch eine kurze Erklärung zum Begriff Spirale/Spiraldynamik:
Die Konzeption einer Spirale wurde von der Natur hervorgebracht, weil Sie
gleichzeitig volle Beweglichkeit und maximale Stabilität bietet.
Das wohl bekannteste Baugerüst ist die DNA-Doppelhelix….weitere Beispiele für Spiralformen in der Natur sind
im kleinen: Haare, Grashalme…
bis hin zu Wasserstrudeln und Wirbelwinden, von denen große Kraft ausgeht.
Auch in der menschlichen Anatomie finden sich viele spiralförmige Strukturen und viele Bewegungen folgen diesem Prinzip.

So sind bspw. in einem Bein die Knochen, Bänder und Muskeln spiralförmig verschraubt,
wodurch auch unter großer Belastung Stabilität gewährleistet ist.